Ateliers d’écriture & Conférences bien-être
Chaque mois, la Maison Dougnac ouvre ses portes pour deux rendez-vous complémentaires, pensés dans un esprit chaleureux et convivial, autour d’une tasse de thé : un atelier d’écriture pour se libérer par les mots, et une conférence pour explorer, une fois par mois, un nouveau thème du bien-être. Ces deux formats sont indépendants : vous pouvez rejoindre l’un, l’autre, ou les deux.
L’atelier d’écriture « Art Thé Happy »
Un rendez-vous mensuel, le 2ᵉ samedi de chaque mois, pour un travail d’écriture au long cours.
Le principe
Écrire pour soi, c’est déjà prendre soin de soi. Cet atelier propose un espace d’écriture guidée où les mots deviennent un outil de libération : déposer sur le papier ce qui pèse, ce qui se cherche, ce qui a besoin d’être dit, dans un cadre bienveillant et sans jugement. Aucune expérience en écriture n’est nécessaire : seule compte l’envie de se poser et de s’exprimer.
Le déroulé d’une séance
• Accueil convivial autour d’un thé, pour arriver en douceur
• Temps d’écriture guidée, à partir de propositions et de consignes accessibles à tous
• Temps de partage libre et facultatif : chacun peut lire ce qu’il souhaite, ou garder ses mots pour soi
• Échange final dans la bienveillance du groupe
Un engagement à l’année
L’atelier fonctionne sur inscription annuelle : c’est la régularité du rendez-vous mensuel qui permet un vrai travail de fond, où chacun avance à son rythme, séance après séance, dans la continuité d’un même groupe.
Libérer les tensions
Mettre des mots sur les ressentis pour transformer la surcharge émotionnelle en légèreté.
Un cadre cocon & sécurisant
Un petit groupe de 6 personnes maximum pour favoriser l’écoute, le respect et l’authenticité.
Accessible à tous
Nul besoin d’être un professionnel de la plume : l’écriture est ici un pur outil d’expression personnelle.
Les conférences bien-être
Un rendez-vous mensuel, le 4ᵉ dimanche de chaque mois, un nouveau thème à chaque fois.
Le principe
Une fois par mois, la Maison Dougnac accueille une conférence sur un thème différent lié au bien-être et à la santé émotionnelle : gestion du stress, sommeil, émotions, alimentation, confiance en soi, ou tout autre sujet du moment. Un temps d’information, d’échange et de questions, ouvert à toutes celles et ceux qui souhaitent en apprendre davantage, sans engagement dans la durée.
Comment s’inscrire
Les places étant limitées à 15 personnes afin de préserver la qualité d’écoute et de convivialité de chaque rendez-vous, l’inscription est nécessaire avant chaque atelier ou conférence.
• Par téléphone : 06 62 78 91 73
• En suivant le lien : inscription à la conférence
N’hésitez pas à me contacter pour toute question sur le déroulement des séances, les prochains thèmes de conférence, ou pour organiser votre inscription à l’année à l’atelier d’écriture.