Plongez au cœur de mes articles conseils et offrez à votre corps les clés pour libérer ses mémoires émotionnelles et retrouver un équilibre profond.
Le grand chef d’orchestre de notre système nerveux
Le chef d’orchestre de votre apaisement
Pour prolonger et ancrer les bienfaits des soins reçus en cabinet, je vous transmets des exercices simples et ciblés de stimulation du nerf vague, à pratiquer chez vous en toute autonomie….
Exprimer et accepter ses émotions au quotidien
Un chemin vers l’équilibre
Dans notre société, on nous apprend souvent à gérer nos émotions plutôt qu’à les vivre pleinement. Résultat : beaucoup d’entre nous avons développé de véritables réflexes de contrôle — sourire quand on est triste, minimiser sa colère, avaler ses larmes en public. Pourtant, en naturopathie, on le sait bien : une émotion non exprimée ne disparaît pas, elle se loge quelque part dans le corps et finit, tôt ou tard, par se manifester.
Cet article propose des pistes concrètes pour apprendre à accueillir ses émotions au quotidien, sans les subir ni les fuir.
Comment nos émotions conditionnent notre vie et façonnent notre identité
Les émotions, moteur invisible de nos choix de vie
Chaque décision que nous prenons — un métier, une relation, un déménagement, une rupture — est influencée par un état émotionnel sous-jacent, souvent bien avant d’être justifiée par la raison. La peur nous pousse à éviter certains risques, parfois au prix de nos aspirations profondes. La honte nous pousse à nous conformer, quitte à trahir nos besoins. La joie, à l’inverse, nous ouvre à la nouveauté et à la prise de risque créative.
Comment le Chi Nei Tsang équilibre l’énergie de l’automne.
Le Chi Nei Tsang est une technique taoïste de massage qui part du ventre. Il se pratique par des tapotements, des vibrations, des effleurages et des mouvements de balancier, et s’adresse particulièrement aux organes de la région abdominale. Voyons comment il répond aux enjeux de l’automne.
Stimuler le Qi.
Le Chi Nei Tsang travaille sur les méridiens d’énergie qui traversent la région abdominale, ce qui stimule la circulation du Qi. Il aide ainsi à prévenir la stagnation énergétique, souvent associée aux petits maux de la saison. Ce massage doux détend aussi les fascias, ces tissus qui enveloppent et relient nos organes et nos muscles, et favorise la détoxication de l’organisme. Il permet en outre de relâcher des tensions à distance du ventre. Après une séance, il n’est pas rare que certaines personnes décrivent, par exemple, des épaules plus basses, une nuque moins raide ou une respiration plus ample.
Yin et Yang : deux forces, un seul tout
Le Yin et le Yang forment ensemble l’énergie. Ils agissent tour à tour et en même temps, se repoussent et s’attirent. Le Yang, plus masculin, est dynamique, transformateur, séparateur et multiplicateur. Le Yin, plus féminin, est passif, stable, structurant, condensant et unifiant. On ne peut pas les séparer. L’un est le complément de l’autre, et même sa conséquence : l’idée de grandeur n’a aucun sens sans celle de petitesse. Les traiter isolément n’aurait donc pas de sens.