par Bénédicte DOUGNAC | Sep 24, 2026 | Conseils pour mieux comprendre ses émotions
Les feuilles tombent, la lumière baisse, l’air se rafraîchit : l’automne invite naturellement au ralentissement et au retour vers soi. La pratique énéergétique taoïste y voit bien plus qu’un changement de décor. Pour elle, chaque saison a sa propre...
par Bénédicte DOUGNAC | Août 5, 2026 | Conseils pour mieux comprendre ses émotions
Dans notre société, on nous apprend souvent à gérer nos émotions plutôt qu’à les vivre pleinement. Résultat : beaucoup d’entre nous avons développé de véritables réflexes de contrôle — sourire quand on est triste, minimiser sa colère, avaler ses larmes en...
par Bénédicte DOUGNAC | Juil 1, 2026 | Conseils pour mieux comprendre ses émotions
Le chef d’orchestre de votre apaisement Pour prolonger et ancrer les bienfaits des soins reçus en cabinet, je vous transmets des exercices simples et ciblés de stimulation du nerf vague, à pratiquer chez vous en toute autonomie. Qu’est-ce que le Nerf vague ?Le nerf...
par Bénédicte DOUGNAC | Juin 9, 2026 | Conseils pour mieux comprendre ses émotions
Les émotions, moteur invisible de nos choix de vieChaque décision que nous prenons — un métier, une relation, un déménagement, une rupture — est influencée par un état émotionnel sous-jacent, souvent bien avant d’être justifiée par la raison. La peur nous pousse...
par Bénédicte DOUGNAC | Mai 20, 2026 | Conseils pour mieux comprendre ses émotions
L’énergie vitale, ou QiChez le vivant, on parle d’énergie vitale. Elle regroupe les phénomènes observables dans la matière vivante, qu’ils soient électromagnétiques, électriques, thermodynamiques ou physico-chimiques. Elle a deux sources :...
